Йод в човешкото тяло ...

Щитовидна жлеза: йодът е компонент на хормоните на щитовидната жлеза (щитовидни хормони и хормони, стимулиращи щитовидната жлеза) и е необходим за синтеза им. Те определят нивото на метаболизма, влияят върху превръщането на храната в енергия и начина, по който се използва. Без да получават нужното количество йод, хората страдат от сериозни дефекти в развитието, но повечето от нас не знаят колко йод трябва да консумираме и откъде идва. Жените трябва да приемат между 150 и 300 микрограма йод на ден, а мъжете трябва да приемат по 150 микрограма всеки. Основният източник на йод са моретата и океаните.

2 преглеждания