• VankoG

Кафе: порочен кръг

#актуальнодлявас #АктуалнозаВас Когато спим лошо, се опитваме да се зареждаме отново с кофеин, но той нарушава съня и отново имаме нужда от кофеин.

Бих искал да разберете, че кофеинът е наркотик, тъй като отговаря на основните критерии на вещество, което предизвиква пристрастяване. В природата кофеинът е вещество, което растенията произвеждат от растения за защита от вредители.


Нека ви напомня, че кофеинът не е „енергия“, а „кредит“!


Кофеинът блокира само действието на аденозин, който сигнализира на мозъка за умора, така че кофеинът премахва сигналите за умора и ви позволява да изчерпвате запасите от енергия до дълбоко изтощение.

Освен това кофеинът намалява времето за бавен сън, той измества циркадните ритми с 40 минути, а при предразположени хора предизвиква тревожност, неврози и влошава симптомите на стреса.

3 преглеждания