• VankoG

Недостиг на йод - Базисен температурен тест

Как да определим йодния дефицит в организма?


Има един прост начин за идентифициране на проблеми с щитовидната жлеза - температурен тест. Неговият автор Брода Ото Бърнс публикува своето изследване[1] в американското медицинско списание JAMA, според което йодният дефицит може да бъде открит по следния начин:


Сутрин след събуждане, без да ставаме от леглото, измерваме температурата в устата или подмишниците с живачен (желателно именно живачен) термометър

Повтаряме процедурата 3 последователни дни

Анализираме резултатите от теста


Нормалната температура на човешкото тяло варира между 36,6 и 36,8 градуса. Ако телесната температура през тези 3 дни е била под тези стойности, то с голяма степен на вероятност това може да означава липса на йод в организма.


Струва си да се отбележи, че в домашни условия е почти НЕРЕАЛНО да се получат точни данни за наличието на йоден дефицит, но този метод може да помогне да насочите вниманието си към собственото си здраве и да предприемете подходящи мерки


Важни бележки:

• Жените трябва да измерват температурата в първите дни на цикъла веднага след менструация.

• Не се препоръчва прием на антипиретици, болкоуспокояващи и други лекарства по време на теста

• Сънят трябва да бъде здравословен и пълноценен

• Не трябва да има симптоми на респираторни заболявания

• В случай на обостряне на хронични заболявания, тестът трябва да бъде отложен до нормализиране на състоянието


1. Barnes B. Hypothyroidism: The Unsuspected Illness. New York, NY: Harper; 1976.

Ако тази статия Ви харесва, помогнете ни да я популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу.

Благодарим Ви!

Последвайте ни във Facebook

28 преглеждания0 коментари

Последни публикации

Виж всички