#советдля100лет #Доживейдо100 Това е изключително недооценен проблем и често се забравя. Въпреки това, в зряла възраст, липсата на йод в организма може да доведе до нарушено репродуктивно здраве, да наруши когнитивната функция и да доведе до емоционални разстройства.
Прилагаме по-долу данните на СЗО.
Ежедневна нужда от йод за хора от различни контингенти:
Условна дневна норма на йод, мкг
Малки деца (0–59 месеца) 90
Училищни деца (6–12 години) 120
Юноши и възрастни (от 12 г.) 150
Бременни и кърмещи 250
Какво да правя Вземете обогатени с йод храни, като Vertera Kelp Gel.
6 преглеждания0 коментари