Хранете се само, когато е нужно

#советдля100лет #Доживейдо100


Приемайте водата и храната само тогава, когато е необходимо за Вашето физическо тяло.


Има 3 сигнала за глад, но два от тях са лъжливи и само един - истински.


Първи фалшив сигнал: синдромът на празния стомах, когато стомахът се свива за изработване на хормони, и когато стомашният сок се отделя в обичайния час.


Втори фалшив сигнал: проказа на психиката. Изразява желание да получите един от 6 вкуса: сладко, солено, горчиво, кисело, пикантно или стипчиво.


Истинският сигнал за глад: лека слабост на физическото тяло, желание да приседнем, поотдъхнем, малко да подремнем, да извършваме не динамична, а статична активност.

10 преглеждания