• VankoG

4 Етапа за лесно събуждане:

#актуальнодлявас #АктуалнозаВас 1. Преди да си легнете вечер, ясно формулирайте своите намерения. Първата мисъл при събуждането, като правило, ще бъде последната мисъл преди лягане.


2. Поставете алармата възможно най-далеч от леглото.


3. След като станете от леглото, изпийте чаша вода. Ще възстановите доставката на вода в тялото и в същото време ще я накарате да работи във вашето тяло за вас.


4. Сложете си и носете спортни дрехи. Упражненията са чудесно начало на деня.

0 преглеждания